SHOCKIT

новости мира IT

  • Все новости(current)
  • Интересное
РАЗДЕЛЫ
  • АВТО
  • НАУКА
  • ОРУЖИЕ
  • ГАДЖЕТЫ
  • МЕДИЦИНА
  • ЛАЙФХАК
ЗАРАБОТОК В СЕТИ
ПОПУЛЯРНОЕ ЗА
  • Сутки
  • Неделю
  • Месяц
СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ
Сон в одежде или без нее. Как лучше спать? » ShockIT — новости мира IT
Опубликовано 21-03-2016 в 20:11

Сон в одежде или без нее. Как лучше спать?

Как лучше спать?

Когда вы ложитесь спать, температура тела незначительно падает. Так организм готовится к предстоящему отдыху. И чем проще ему будет сделать это, тем лучше вы будете спать. Помочь вашему телу может легкая одежда.

Как сообщает информационное агентство Miс, спать в легкой просторной одежде либо вообще нагим не просто комфортно. Так вы помогаете организму регулировать температуру, чтобы добиться лучшего качества сна. Во сне организм тратит меньшее количество энергии, нежели в течение дня. Чтобы ее сэкономить, организм снижает свою температуру. А понижение температуры тела позволяет вступить в фазу глубокого сна.
С точки зрения пользы для здоровья очень важно, чтобы тело немного охлаждалось во время сна. Понижение температуры тела нормализует артериальное давление, что в свою очередь помогает организму активизировать его «систему отдыха», иначе известную как парасимпатическую нервную систему. Охлаждение также помогает телу высвободить некоторые гормоны и восстанавливающие ферменты.
Естественно, что у каждого есть свои личные предпочтения. Если вы всю жизнь спите в пушистых флисовых пижамах, спать нагим может показаться для вас чем-то абсолютно неудобным. Сон окажется беспокойным и прерывистым. В таком случае никакой речи о пользе для здоровья и быть не может. Однако если небольшие изменения привычек не доставляют Вам неудобства, обязательно попробуйте заменить свою одежду, чтобы сон был крепким и здоровым. Вскоре Вы почувствуете разницу.

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl+Enter.
711 0
Поделиться новостью
Новости по теме
  • Улучшаем секс, настроение и сон благодаря сокращению количества поедаемой пищи
  • Не любите спортзал? Открыт эффективный способ тренировки, отнимающий в 5 раз меньше времени
  • Пить красное вино не только вкусно, но и полезно
  • Почему заботиться о себе так важно?
  • Шансы победить рак намного выше у женатых пар, чем у холостяков

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Авторизоваться с помощью:


logo



Если у вас нету ранее оставленных комментариев, то ваш комментарий будет опубликован после одобрения.